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睡眠

  • 2021年11月27日

ブラだけの育乳は効果なし!正しい育乳方法とNG習慣とは

「小さい胸がコンプレックスで自分に自信が持てない…」 自分の胸を見て、胸が大きい人と比べてしまい悲しくなることありますよね。 実は、若い女性の胸の悩み第1位が「小さい胸」であることを知っていますか? お母さんの遺伝だからと言われても、やっぱり大きくて […]

  • 2021年6月27日

20代女性の抜け毛が増える季節と原因は?予防とおすすめヘッドマッサージを紹介

「まだ若いのに髪の毛が薄い…」 「最近抜け毛が多くて気になる…」 髪の毛の問題はとてもデリケートなもの。人に相談できず一人で抱えこんでいる女性も多いのではないでしょうか。 一般的に抜け毛が多いと言われる基準は、一日100本以上と言われています。 髪の […]

  • 2021年5月23日

お風呂の入り方で美容効果が変わる?美容に良いお風呂の入り方5選

仕事の疲れ、心の疲れ、遊び疲れ…そんな時、一日の疲れを癒してくれるお風呂。 お風呂に入るだけで、沈んでいた気持ちがサッパリしますよね! また、お風呂に浸かるだけでなく、入浴中に美容の手入れも行うという女性も多いのではないでしょうか? そう!お風呂は身 […]

  • 2021年4月24日

朝の通勤電車で起きる急な腹痛と下痢が怖い!通勤時の不安を軽減する5つのIBS対策

「ヤバイ…お腹が…(ゴロゴロ)」 朝の通勤時に限って電車の中で急な腹痛が襲ってきた…。降りる駅までまだ時間がかかるとき、あなたはどうしていますか? 途中の駅で降りてトイレに駆け込むには時間がないし、会社の最寄り駅が都市部のターミナル駅なら […]

  • 2021年4月22日

乾燥肌の原因は血行不良かも。つやつやなお肌になるための4つの対策とは!?

乾燥肌は空気が乾燥しやすい冬だけのものでしょうか。 冬じゃないのに、いつのまにかお肌が突っ張るような感じがしてカサカサになっていることありませんか?季節で言えば実は春でも乾燥注意報が出るほど空気が乾燥することがあります。 お肌が乾燥してしまうとお化粧 […]

  • 2021年4月19日

眠りが浅いのは寝付けないから?睡眠不足を感じるときの4つの対策と原因

「最近、夜よく眠れなくて疲れが取れない…」 働く女性にとって睡眠不足は、健康や美容の大敵。 寝ようと思う程眠れなかったり、朝起きても寝た気がしなかったりすることありませんか? 多くの女性は眠りが浅いことに悩んだまま、なんとか働いていますが、重症化する […]

  • 2021年4月19日

疲れる寝方をしてない?朝の目覚めを良くする5つの方法とは

「起きないといけないのに…布団から出られない~」 「体が冷えていて起きられない」 朝なんとなくスッキリ起きられず、布団から出られなくて仕事に遅刻しそうになった…なんて経験ありませんか? 朝の目覚めが悪いと、その日の調子も悪くなったり、気分が落ち込んだ […]

  • 2021年4月19日

良い二度寝すると幸せになる!?身体に与える効果を徹底解説!

「アラーム鳴っているけど…あともうちょっとだけ…!」 朝起きようとしたけど、また寝てしまった~というような経験、誰もが一度はしたことありますよね。二度寝すると気持ちがいいなぁと思うこともありますが、一方で「二度寝は身体に悪い」という話を聞いたことあり […]